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333入浴❌1
半身浴20分❌1
のがちゃんねるHIT12分
ズボラストレッチ19分
total31分
火曜日終了
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46.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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994 kcal
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脂質: 31.56g | たんぱく質: 72.40g | 炭水化物: 103.72g.
朝食: ファミリーマート 黒胡椒が香るビーフジャーキー. 昼食: モスバーガー トマトクリームスープ, モスバーガー チキンアボカドご飯 ご飯半分. 夕食: ナチュラルローソン だし巻き玉子焼, ナチュラルローソン 本鮪入り鮪たたき, ナチュラルローソン 北アルプスの天然仕立てごはん. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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