2021年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
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810 kcal
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脂質: 13.91g | たんぱく質: 42.84g | 炭水化物: 136.90g.
朝食: Яичный Белок, Банан, Кофе с Молоком. 昼食: Капустный Салат, АО Тандер Яблоко, Огурец, Помидоры, Гречка Отварная, Яичный Белок. 夕食: Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). もっと...
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3183 kcal
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運動:
クロストレーナー - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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