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量測時間8點半
體重54
體脂肪29
骨骼筋率27.9
代謝1192
體年齡38
BMI20.1
最近一個月都沒吃益生菌，恢復正常飲食沒有168，澱粉也都吃，想看看體重會恢復多少，果然正常三餐加外食，就會亂買亂吃，有多走路多運動，爬山 游泳 逛街增加很多運動，上廁所變的很順，每次出門帶瓶水提醒自己多喝水，如果不亂吃，體重大約都卡在53上下，體力有變好一些，好久沒紀錄，來紀錄一下，一天兩餐看來還是很適合我，也比較好控制體重
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54 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.5 kg増量中
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