|
明日77キロ台いきたいなー
|
78.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
|
2017 kcal
|
脂質: 52.04g | たんぱく質: 174.53g | 炭水化物: 208.99g.
朝食: 目玉焼き, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: セブンイレブン やわらか豚ホルモンの旨辛チゲスープ, 東洋水産 玄米ごはん, 鶏のもも肉（皮なし）. 夕食: 鶏胸肉, ファミリーマート おにぎり とり五目, 東洋水産 玄米ごはん, GronG プロテイン, 目玉焼き. 軽食/その他: GronG プロテイン. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|