2021年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 11日:
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1266 kcal
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脂質: 45.01g | たんぱく質: 104.70g | 炭水化物: 119.05g.
朝食: QBB チーズデザート ラムレーズン, 卵白, トウモロコシ, さわら, サツマイモ, レタス. 昼食: 刺身こんにゃく, さわら, 人参, レタス, サツマイモ, トウモロコシ. 夕食: 大根, タコ, きゅうり, レタス, 刺身こんにゃく. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ブルボン 五穀のビスケット. もっと...
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1987 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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