みどたんの日記, 2014年 01月 17日

2014年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.4 kg これまでの減量分: 1.1 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 17日:

1591 kcal

脂質: 7.60g | たんぱく質: 11.28g | 炭水化物: 36.30g. 朝食: ゆで卵マヨネーズ和え 1個分, ヤマザキ製パンバターロール. 昼食: チヂミ, チャプチェ. 夕食: お酒 3杯とつまみ. 軽食/その他: バームクーヘン, ダイエットドリンク. もっと...

1755 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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