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KREISCH
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82.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
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1589 kcal
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脂質: 60.80g | たんぱく質: 56.20g | 炭水化物: 203.04g.
朝食: Kaffee mit Milch, Honig, Plattpfirsich, Heidelbeeren, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Allos Vita Korn Amaranth Basen Müsli, Pflaumen, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. 昼食: Käse, Tomaten, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. 夕食: Nutella Nutella, Ferrero Hanuta, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura Hafermilch, Käse, Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Paprika & Chili, Vollkornbrot. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g). もっと...
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2483 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 21 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 54 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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