|
Not running as usual but doing daily walks and re-oiling the decks has been a good workout.
|
52.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
|
1322 kcal
|
脂質: 74.01g | たんぱく質: 54.03g | 炭水化物: 120.50g.
朝食: Bananas, chocolate chia pudding, Tea with Milk. 昼食: Ginger Tea, tortilla espanola. 夕食: Woolworths Aussie Beef Patties, Portabella Mushrooms, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mayonnaise, Ginger Tea. 軽食/その他: Lindt Assorted Chocolates. もっと...
|
|
1714 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 座る - 2 時間, バイト - 1 時間 40 分, 運転 - 50 分, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|