2021年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
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1651 kcal
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脂質: 34.92g | たんぱく質: 144.08g | 炭水化物: 193.13g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト. 昼食: 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ファミリーマート 塩豆大福. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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