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増えてない！
子供のスイミングの待ち時間の間少し歩くことにしてみた😃
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85.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
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2130 kcal
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脂質: 73.92g | たんぱく質: 90.65g | 炭水化物: 275.87g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 鮭のムニエル, ウインナー, ブロッコリ, みそ汁, 味噌汁, ご飯. 夕食: イチゴ, はなまるうどん 磯辺揚げ, 鶏のから揚げ, かけうどん. 軽食/その他: チョコレートケーキ. もっと...
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2307 kcal
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運動:
スクワット - 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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