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Liebes Tagebuch 😜Eigentlich müsste ich es besser wissen. Bin ja kein Anfänger mehr. Aber die letzten Kilos gehen mir langsam so richtig auf den Zeiger. Dachte 1 Kilo die Woche und rums bums biste in 2 Monaten endlich am Ziel. Was kam... Richtig... Ein Plateau... Zwei Wochen nix... Und was kam dann... Richtig...Frustessen🤦🏼♀️gestern beim spazieren gehen bin ich nochmal in mich gegangen. Ich hab so viel schon geschafft. Eigentlich ist es doch scheiß egal, wenn ich im Monat nur 1 Kilo abnehme. Da hab ich in 8 Monaten auch mein Ziel erreicht und ohne Plateu oder Frust. Bin jetzt von 1500 wieder auf 1700 kcal hoch. Und entspanne mich jetzt. Wirds halt keine Sommerfigur sondern ein Weihnachtsgeschenk 🙈🙈😅
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86 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
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1736 kcal
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脂質: 68.15g | たんぱく質: 67.19g | 炭水化物: 196.85g.
朝食: Zörbiger Überrübe, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gekochtes Ei. 昼食: Iglo Rotkraut mit Apfel, Bratensoße, Rindfleisch, Heichelheimer Kloßteig Halb und Halb. 夕食: American Style Bacon, Dattel, REWE Leberwurst, Vollkorntoast. 軽食/その他: Sunquick Wassereis Erdbeer, Senseo Cappuccino, Coppenrath & Wiese Meistertorte Himbeer-Joghurt , Aldi Hugo. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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