2021年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
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1451 kcal
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脂質: 76.60g | たんぱく質: 66.76g | 炭水化物: 128.76g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Магнит Сыр Бутербродный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Уже Готово Салат из Капусты с Кукурузой, Кофе с Молоком. 夕食: Уже Готово Салат из Капусты с Кукурузой, Гречка Отварная. 軽食/その他: Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Магнит Сыр Бутербродный, Призма Яблоко Зеленое. もっと...
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2930 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, クロストレーナー - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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