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いっきにいった。
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78.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 9日:
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1802 kcal
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脂質: 45.45g | たんぱく質: 170.92g | 炭水化物: 173.71g.
朝食: 目玉焼き, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: セブンイレブン 牛プルコギ, ご飯, ファミリーマート 7つの野菜が摂れる豚汁. 夕食: 鶏胸肉, 東洋水産 玄米ごはん, GronG プロテイン. 軽食/その他: GronG プロテイン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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