2021年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 8日:
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863 kcal
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脂質: 59.04g | たんぱく質: 64.92g | 炭水化物: 17.29g.
朝食: Suco de Limão, Nespresso Café, Sadia Mussarela, Pão de Frigideira Low Carb. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Escarola Refogada, Rúcula, Alface Americana, Frango Empanado Low Carb. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Rúcula, Alface Americana, Frango Empanado Low Carb. 軽食/その他: Nespresso Café, Nespresso Café. もっと...
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2070 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 33 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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