2014年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 16日:
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1262 kcal
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脂質: 23.26g | たんぱく質: 30.01g | 炭水化物: 140.43g.
朝食: ウインナー, 目玉焼き, 味噌汁, ご飯 30g. 昼食: ローソン 野菜ビビンバ, 春巻 ローソン. 夕食: セブンイレブン おでん 白滝, ファミリーマート おでん 大根, ファミリーマート おでん 牛すじ. 軽食/その他: 缶コーヒー, カゴメ 野菜生活100, ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ. もっと...
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1962 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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