2021年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 7日:
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1044 kcal
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脂質: 27.75g | たんぱく質: 48.30g | 炭水化物: 148.61g.
朝食: Хлебопек Хлеб Новодвинский, Яичный Белок, Кофе с Молоком. 昼食: Призма Яблоко Зеленое, Хлебопек Хлеб Новодвинский, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Магнит Сыр Бутербродный, Красные Помидоры, Хлебопек Хлеб Новодвинский, Яичный Белок. 軽食/その他: Призма Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо. もっと...
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2443 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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