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80超えてしまった。
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80.1 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 6日:
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1690 kcal
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脂質: 32.17g | たんぱく質: 155.37g | 炭水化物: 206.48g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: ローソン おにぎり屋 シーチキンマヨネーズ, マイプロテイン Impact Whey Protein, セブンイレブン ゆで卵, そば, バナナ. 夕食: セブンイレブン 野菜ゴロゴロけんちん汁, 東洋水産 玄米ごはん, イオン 豚肉 もも. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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