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体脂肪36.0
筋肉量36.1
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51.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 5日:
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1872 kcal
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脂質: 64.58g | たんぱく質: 119.46g | 炭水化物: 181.11g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 醤油, 卵, ご飯. 昼食: トップバリュー プロテインバー, 牛もも, 卵焼き, オクラ, 醤油, 塩, ご飯. 夕食: セブンイレブン アイスカフェラテ L, フレッシュネスバーガー フィッシュバーガー. 軽食/その他: ウイスキー, トップバリュ ちくわ, 牛乳（全乳）. もっと...
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1844 kcal
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運動:
筋トレ - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間 1 分, 休憩 - 8 時間 29 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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