2021年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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1560 kcal
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脂質: 55.03g | たんぱく質: 41.87g | 炭水化物: 225.12g.
朝食: Allos Vita Korn Amaranth Basen Müsli, Banane, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Heidelbeeren, Honig, Honig, Butter, Vollkornbrot. 昼食: Knorr Helle Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel. 夕食: Vegetarisches Würstchen, Gut & Günstig Doppelkeks, Vollkornbrot, Frischkäse, Käse, Grafschafter Rübenkraut. 軽食/その他: Nutella Nutella, Aldi Frischeiwaffeln, Ferrero Hanuta, Kinder Riegel (21g). もっと...
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2462 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 21 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 54 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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