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ON 4300 KCAL
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91.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
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4329 kcal
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脂質: 121.75g | たんぱく質: 179.81g | 炭水化物: 619.31g.
朝食: Perugina Fondente Extra Nero 95%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. 軽食/その他: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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