2021年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 1日:
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1208 kcal
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脂質: 82.13g | たんぱく質: 60.51g | 炭水化物: 61.20g.
朝食: Hardline L-Karnitin. 昼食: Kinoa (Pişmiş), Siyah Zeytin, Hurma, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Süt, İçim Krema, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. 夕食: The Lifeco Organik Psyllium İçecek Tozu, Hindistan Cevizi Yağı, Kaymak, İçim Krema, Limon Suyu, Alabaş, Tereyağı, Kurabiye, Tavuk Göğsü. もっと...
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2074 kcal
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運動:
Zumba - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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