2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
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1577 kcal
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脂質: 27.99g | たんぱく質: 158.48g | 炭水化物: 171.46g.
朝食: まんじゅう, おかめ納豆 旨味 まろやか昆布だし, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, イオン ギリシャヨーグルト プレーン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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