|
5/1早安～🤗🤗🤗
|
43.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 1日:
|
1075 kcal
|
脂質: 45.63g | たんぱく質: 72.75g | 炭水化物: 101.12g.
朝食: 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡, 生吐司. 昼食: 白飯, 禎祥 冷凍鹽味毛豆, 大黃瓜, 炒菠菜, 炒高麗菜, 雞腿排. 夕食: 豆泥, 絲瓜, 魚. 軽食/その他: 萬歲牌 無調味杏仁果, Almond breeze 無糖杏仁飲, MOS 熱紅茶. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|