2017年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 28日:
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1771 kcal
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脂質: 103.74g | たんぱく質: 105.59g | 炭水化物: 107.10g.
朝食: Yeşil Zeytin, Süt, Yumurta (Bütün), Torku Lor Peyniri. 昼食: Pancar, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Levrek. 夕食: Yeşil Yapraklı Marul, Zeytinyağı, Tavuk Baget, Beyaz Ekmek, Dana Eti, Lahana Çorbası. 軽食/その他: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kaymak, Muz, Zeytinyağı, Kaymak, Ayva, Süt. もっと...
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2404 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 12 分, 授乳 - 3 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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