2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
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1577 kcal
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脂質: 44.05g | たんぱく質: 129.80g | 炭水化物: 163.01g.
朝食: Quaker Oat So Simple Original, Asda Unsweetened Almond Milk, Bananas, Jordans Skinny Syrup. 昼食: Tesco Lambs Lettuce, Waitrose Sweet Potato Falafels, Tesco Cucumber, Tesco Balsamic Glaze, Pickled Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Waitrose British Cooked Chicken Sweet Chilli Mini Fillets. 夕食: Garlic , Capers , Dijon Mustard, Vinegar, Heinz Light Mayonnaise, Waitrose Mini Rosemary & Sea Salt Focaccia, Sainsbury's Parmigiano Reggiano D.O.P, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Little Gem Lettuce. 軽食/その他: Tuc Cheese Sandwich, Pink Lady Apples, Alpro Go on Mango, McVitie's Milk Chocolate Digestive Thins, Aldi Skimmed Milk, Coffee, MyProtein Impact Whey Protein, Tea with Skimmed Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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