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月底紀錄
bmi20.2
體脂27.2
內脂4
維持現狀
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57.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
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1639 kcal
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脂質: 81.50g | たんぱく質: 104.85g | 炭水化物: 118.35g.
朝食: 自家果醬 鳳梨蘋果果醬, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 義美 芝麻蛋捲 (45克). 昼食: 7-11 韓式泡菜豆腐鍋, 全聯 鍋燒意麵. 夕食: 燙青菜, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 食藥署 土雞. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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