2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
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1184 kcal
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脂質: 22.39g | たんぱく質: 96.96g | 炭水化物: 143.95g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 鶏の胸肉（皮なし）, たまり醤油, 卵, 玄米. 昼食: ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍), でん六 ロカボナッツチョコ (13g), 大塚製薬 ポカリスエット. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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