2021年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 29日:
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1819 kcal
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脂質: 56.61g | たんぱく質: 82.37g | 炭水化物: 123.35g.
昼食: 橄欖油, 高麗菜, 新東陽 豬肉絲, 金車 烏龍麵（熟麵）. 夕食: 食藥署 梅花肉（豬）, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 全聯 滷肥腸, 麻辣豆腐, 四海遊龍 紅油抄手. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
請問烘焙達人^^，好市多買的冷凍雞塊放到烤箱烤，用鐵盤或瓷盤或弄皺的鋁箔都會黏皮,有抹橄欖油也是黏皮。不想抹奶油,有什麼方法不黏皮呢？一定要用烘焙紙嗎？
2021年 04月 28日 投稿者: 金黃色野小孩
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因為冷凍有水氣，解凍中會出水讓皮濕沾黏在烤盤。除非先退冰再弄乾雞塊外表，不然烤箱就一定要烘培紙幫忙才能不沾。應該是這樣。
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烘焙紙最萬用，好市多那組日本的紙好大捲可以用好久（算下來便宜很多）
2021年 04月 28日 投稿者: 愛烤麵包的tina
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2021年 04月 30日 投稿者: 金黃色野小孩
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