2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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1677 kcal
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脂質: 44.50g | たんぱく質: 60.31g | 炭水化物: 263.26g.
朝食: Kaffee mit Milch, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Birnen, Mischbrot, Frischkäse, Marmelade, Seeberger Cranberry. 昼食: Nudeln (Gekocht), Spiegelei, Gemischtes Gemüse (Gefroren). 夕食: Roggen Knäckebrot, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Weintrauben, Käse. 軽食/その他: Cracker, Kaffee mit Milch, Haferkekse, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. もっと...
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2494 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 4 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 11 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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