2014年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 11日:
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1668 kcal
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脂質: 79.72g | たんぱく質: 55.15g | 炭水化物: 183.01g.
朝食: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse. 昼食: Sontner Sahne Joghurt Mild Erdbeere, Gurkensalat, Bratkartoffeln, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. 夕食: Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Wasa Knäckebrot Mjölk, Ponnath Leberwurst Fein, Aldi Kochschinken. 軽食/その他: Gutes Land Gouda, Weizenbrötchen, Lübecker Edel Marzipan, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. もっと...
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2534 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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