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ohweh, zu spät zu viele KH, auf ein Neues
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81.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 26日:
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1673 kcal
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脂質: 63.05g | たんぱく質: 72.07g | 炭水化物: 206.19g.
朝食: Birnen, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Crownfield Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Krüger Kakaopulver , Kaffee mit Milch, Mischbrot, Frischkäse, Marmelade. 昼食: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: REWE Reiswaffel, Weintrauben, Käse, Möhren, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, REWE Bäcker Brötchen . 軽食/その他: REWE Apfelstreuselkuchen, DM Sportness Eiweiß 90, Zitronenkuchen, Gemischte Nüsse. もっと...
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2578 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 36 分, 家事 - 29 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 7 時間 10 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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