2014年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.0 kg
これまでの減量分: 35.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 10日:
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1710 kcal
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脂質: 84.35g | たんぱく質: 93.50g | 炭水化物: 160.50g.
朝食: Eckrich Skinless Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 昼食: Schmidt Old Tyme 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. 夕食: Little Caesars Deep Dish Pepperoni Pizza. 軽食/その他: Kroger 94% Fat Free Microwave Popcorn, Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. もっと...
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3007 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 8 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 50 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Damn! Take it EASY there GF! You're REALLY putting the PRESSURE on! :-/
2014年 01月 10日 投稿者: millerm40
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