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体脂肪26.8 筋肉量35.7
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51.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 26日:
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1805 kcal
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脂質: 76.63g | たんぱく質: 67.75g | 炭水化物: 198.20g.
朝食: コストコ アガベシロップ, リンゴ, グリコ BifiXヨーグルト プレーン砂糖不使用, 森永製菓 ミルクココアスティック カロリー1/4. 昼食: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 調理したにんじん, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 鶏の照り焼き, 山崎製パン コーンマヨネーズパン. 夕食: マクドナルド カフェラテ, ロッテリア フレンチフライポテト(M), ロッテリア エビバーガー. 軽食/その他: キリンビール 発酵レモンサワー, トップバリュー プロテインバー, ヤクルト ミルミル, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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