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BAM!! Fasted for 2 days and OMAD for 1 day this week. 🙏🧘🏻♂️
I just need one more OMAD. ⏰🍛
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75.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 24日:
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2074 kcal
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脂質: 70.98g | たんぱく質: 141.28g | 炭水化物: 222.92g.
朝食: Shipley Do-Nuts Glazed Donut, Mars Milky Way (Minis), Great Value Whole Wheat Bread, Kraft Miracle Whip Dressing, Chicken Lo Mein, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Anabolic Morning Smoothie. もっと...
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2961 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 14 時間 4 分, 休憩 - 3 時間 44 分, 睡眠 - 6 時間 12 分. もっと...
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週に10.2 kg減量中
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