|
🎈🧸🎈
|
64 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 24日:
|
1699 kcal
|
脂質: 93.88g | たんぱく質: 86.52g | 炭水化物: 130.65g.
朝食: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Блинчики с Маслом. 昼食: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, ЛЕНТА Хлеб Зерновой Идеальная Фигура в Нарезке, Лента Котлеты Аппетитные Рыбные. 夕食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Икра Лососевая Зернистая, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Яйцо, Олейна Масло Растительное, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Пятерочка Апельсин, Лента Свекла с Чесноком. 軽食/その他: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
 コメント
2021年 04月 24日 投稿者: a_pogovorit_
|
Танюша, это действительно ура! 😃👍😘
2021年 04月 24日 投稿者: littlEnergizer-220v
|
Света, прям вот улыбаюсь сижу. Так радостно))
2021年 04月 24日 投稿者: a_pogovorit_
|
А у меня плюс адский. Но все объяснимо. Снижать не буду. Я кремень.
2021年 04月 24日 投稿者: a_pogovorit_
|
Рада за вас! Пусть и дальше будет минус🤞🙏
2021年 04月 24日 投稿者: annaanna47490
|
2021年 04月 24日 投稿者: 'Natalia
|
2021年 04月 24日 投稿者: Rossova_ys
|
a_pogovorit_улыбаюсь тоже🙈, но ты же знаешь, что это может быстро закончится😔, прям как свеча на ветру.
2021年 04月 24日 投稿者: littlEnergizer-220v
|
a_pogovorit_ да, видела твой плюс🙈, но там разговор о мяся, не стал вмешиваться. Но твоя стойкость и выдержка для меня героизм. 🙏
2021年 04月 24日 投稿者: littlEnergizer-220v
|
a_pogovorit_ Танюша , я стала пить воду на свою норму по 30мл на 1 кг веса. До этого пила 1200-1400-1600 максимум, сейчас перешагнула 1800-2000мл, может поэтому пошел вес вниз?
2021年 04月 24日 投稿者: littlEnergizer-220v
|
annaanna47490 спасибо большое🙏❤
2021年 04月 24日 投稿者: littlEnergizer-220v
|
'Natalia , здОрово 🙈, но это еще так далеко от того от чего откатилась. Но я всë равно рада🤗😘
2021年 04月 24日 投稿者: littlEnergizer-220v
|
2021年 04月 24日 投稿者: littlEnergizer-220v
|
Света, да, воды надо много пить. Я если меньше 3 литров пью, отеки.
2021年 04月 24日 投稿者: a_pogovorit_
|
Танюш, я работаю и над этой проблемой, хочу дойти до стабильных 2.2л для начала, но тоже тяжело дается, тошнит от воды😶
2021年 04月 24日 投稿者: littlEnergizer-220v
|
🤞🏻🤞🏻🤞🏻 пусть и дальше так продолжается 🤗😘
2021年 04月 24日 投稿者: @Pure_water
|
Pure_water я только за двумя🙌. Спасибо 🙏💕
2021年 04月 24日 投稿者: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
littlEnergizer-220vの体重の記録
|