2021年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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1553 kcal
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脂質: 50.49g | たんぱく質: 124.01g | 炭水化物: 152.89g.
朝食: Bananas, Asda Unsweetened Almond Milk, Quaker Oat So Simple Original, Jordans Skinny Syrup. 昼食: Falafel, Waitrose Reduced Fat Houmous, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Tesco Lambs Lettuce, Tesco Balsamic Glaze, Waitrose Beetroot Feta Falafel, Tesco Cucumber, Pickled Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Waitrose British Cooked Chicken Sweet Chilli Mini Fillets. 夕食: Chicken,Herby Bulgur&Warm Harissa Dressing. 軽食/その他: Lindt Milk Chocolate Bar, Pink Lady Apples, McVitie's Milk Chocolate Digestive Thins, Fulfil Chocolate Hazelnut Whip, Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee, MyProtein Impact Whey Protein, Tea with Skimmed Milk, Aldi Skimmed Milk. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
Apparently consistency gives you results 😜
2021年 04月 23日 投稿者: pcrav1992
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Seem a lot to me in a week so bit sceptical about it 🤷♀️ Though still sticking to calories and now back at work doing about 25000 -27000 steps a day so maybe that helps 😂
2021年 04月 23日 投稿者: betka.simova
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2021年 04月 23日 投稿者: mhairinic
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That’s a all day 🙂 after walking the dog in the evening as well not just work 🙂
2021年 04月 23日 投稿者: betka.simova
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well done that's fantastic.xx
2021年 04月 23日 投稿者: Rach.😘xx
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