jontyboyの日記, 2021年 04月 23日

Week 91. Happy with the loss. Onwards and downwards!

86.4 kg これまでの減量分: 54.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:

1805 kcal

脂質: 62.77g | たんぱく質: 77.35g | 炭水化物: 204.00g. 朝食: Asda Free From Long Life Coconut Milk, Asda Banana, Asda Special Flakes Cereal. 昼食: Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Del Monte Pear Halves, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Carrots, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Cathedral City Cheddar Cheese, Ryvita Sweet Onion Crispbread. 夕食: Asda Eggs, Branston Baked Beans, Kingsmill 50/50 No Crust. 軽食/その他: Milk Chocolate, Capri Sun Orange No Added Sugar, Almonds, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...

週に0.7 kg減量中

67 人のサポーターいいね！

Great job 👍🏽

2021年 04月 23日投稿者: Daughter of the_King

Thanks Ettenauj😀👍

2021年 04月 23日投稿者: jontyboy

Well done! 😄👍🏻🎉

2021年 04月 23日投稿者: flowerbunny2

Thanks Draglist & flowerbunny2 😀👍

2021年 04月 23日投稿者: jontyboy

don't waste away

2021年 04月 23日投稿者: Chestnut63

Thanks Chestnut63. It feels like it. I've increase my calories but still losing😀👍

2021年 04月 23日投稿者: jontyboy

You’re doing sooooo well!! X

2021年 04月 24日投稿者: jonesjen911

Thanks jonesjen911😀👍

2021年 04月 24日投稿者: jontyboy

Still dropping? Wow!

2021年 04月 24日投稿者: HCB

Thanks HCB. 😀👍

2021年 04月 24日投稿者: jontyboy

Wow, going down again. 👍👍👏👏🙋‍♂️ Do you have a target?🤗

2021年 04月 26日投稿者: hobodon (호주부)

Thanks hobodon😀👍

2021年 04月 26日投稿者: jontyboy

Thanks hobodon. I've no new target but passed my target😀👍

2021年 04月 26日投稿者: jontyboy

Yay!

2021年 04月 29日投稿者: gaelicgal

Thanks gaelicgal😀👍

2021年 04月 29日投稿者: jontyboy

Hi Jontyboy how are you? I can see you have gone under you weight goal very well done. Happy for you. Keep up the good work. And thanks for your support. Merry Mel.

2021年 05月 2日投稿者: merry mel

Hi Mel. I'm good. Yes I've gone under my target weight as I'm struggling to maintain. I've increased my calories to 1800 but still losing. I don't want to get into old bad habit so I'm going to stick at 1800. Hope you and Jim are ok now😀👍

2021年 05月 2日投稿者: jontyboy


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