2021年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 44.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
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1975 kcal
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脂質: 78.74g | たんぱく質: 98.86g | 炭水化物: 207.45g.
朝食: Graines de Lin, Casino Raisins Secs Sultanines , Miel, Jardin Bio Huile Vierge de Coco , Auchan Cerneaux de Noix , Flocons d'Avoine, Banane, Potimarron, Carrefour Fruits Rouges Surgelés , Jardin Bio Huile Vierge de Coco, Ethiquable Sucre Complet de Canne, Soy Tofou Soyeux, Jean Hervé Purée Amande Blanche, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Café. 昼食: Purée de Tomate , Markal Protéines de Soja, Markal Spirales Demi Complètes, Fromage Feta, Jean Hervé Purée Tahin Sésame Blanc, Notre Jardin Pois Chiches, Patate Douce. 夕食: Banane, Huile de Sésame, Taifun Filets de Tofu à la Japonaise, Sauce de Soja, Energus 10 Pain, Natali Potabio au Potimarron, Blanc d'Oeuf, Oeuf. 軽食/その他: Ethiquable Sucre Complet de Canne, Blanc d'Oeuf Cuit, Framboises. もっと...
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3560 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 立つ - 3 時間, テレビで見る - 3 時間, 座る - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 26 分, 料理 - 2 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 真空掃除 - 19 分, 家事 - 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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