AdrianJRの日記, 2021年 04月 21日

Water loss 😆

76.1 kg これまでの減量分: 16.9 kg. 残り: 5.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:

1870 kcal

脂質: 44.16g | たんぱく質: 82.68g | 炭水化物: 271.42g. 朝食: Tunsoy Smoked Philippine Herring, 555 Sardines in Tomato Sauce, Michelle's Cooked Rice, Sinigang Hipon. 軽食/その他: Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies, Market Pantry Sugar Cookies with Icing. もっと...

3303 kcal

運動: 休憩 - 2 時間　 53 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 17 時間　 41 分, 睡眠 - 3 時間　 26 分. もっと...

週に2.5 kg減量中

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Good drop 😊

2021年 04月 22日投稿者: jenny3781

Jenny3781- Thanx 🤗🤗🤗

2021年 04月 25日投稿者: AdrianJR


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AdrianJRの日記, 2021年 04月 21日

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