2021年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1719 kcal
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脂質: 61.71g | たんぱく質: 62.72g | 炭水化物: 234.09g.
朝食: Nestle Gluten Free Cornflakes, Porridge, Frischkäse, Marmelade, Mischbrot, Birnen. 昼食: Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, K-Bio Agavendicksaft, Chia-Samen, Penne, Gemüsecurry. 夕食: Gemischte Nüsse, Allos Amaranth Honig Poppies, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Doppelkeks, Käse, Mischkornbrot, Frischkäse. もっと...
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2603 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 17 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 21 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 6 時間 57 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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