2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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779 kcal
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脂質: 26.27g | たんぱく質: 19.68g | 炭水化物: 82.23g.
朝食: Lactel Lait Bio Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine. 昼食: Oeuf Dur, Vin de Table Rouge, Carrefour Veggie Chili Sin Carne, Happy Bio Riz Basmati Semi-Complet, Huile d'Olive Extra Vierge, Ricard Pastis. 軽食/その他: Bio la Vie Pomelos, Pomme, Kiwi. もっと...
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2272 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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