2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1542 kcal
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脂質: 31.41g | たんぱく質: 145.55g | 炭水化物: 166.38g.
朝食: Café com Leite Integral, Nestlé Chamyto, Visconti Pão de Forma Integral, Paulista Iogurte Desnatado com Leite de Origem. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Café com Leite Integral, Mexerica, Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Paulista Iogurte Desnatado com Leite de Origem, Red Bull Energético Sugar Free. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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