mohamed erkoの日記, 2021年 04月 20日

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2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.5 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:

648 kcal

脂質: 27.13g | たんぱく質: 39.76g | 炭水化物: 62.22g. 夕食: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Crêpes Nature, Concombre (avec Peau), Soupe. 軽食/その他: Pastèque. もっと...

2398 kcal

運動: Vélo elliptique - 2 時間　 5 分, 休憩 - 14 時間　 5 分, 睡眠 - 7 時間　 50 分. もっと...

週に3.2 kg減量中


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