2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
|
2467 kcal
|
脂質: 40.25g | たんぱく質: 260.12g | 炭水化物: 257.08g.
朝食: Cafeína, Multivitaminico, Omega 3, Claras de Huevo, Leche de Almendras, Harina de Avena Sabor Galleta María. 昼食: Stevia, Café con Leche, Fresa o Freson, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sal Marina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Piña en Su Jugo, Fiambre Pechuga de Pavo, Barra de Pan Integral, Requesón 0% M.G., Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen. 夕食: Manzana, Pimientos del Piquillo, Patata Entera Cocida, Bonito, Sal Marina, Aceite de Oliva Extra Virgen. 軽食/その他: Micellar Casein, Leche de Almendras, Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Queso Fresco Batido Desnatado 0%, 100% Whey Protein Isolate, Creatine Monohydrate. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|