2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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3187 kcal
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脂質: 99.57g | たんぱく質: 133.69g | 炭水化物: 375.84g.
朝食: Rote Chilischoten, Tomaten, Lidl Hass Avocado, Aldi Hummus Natur, Elstar, Biobio Roggenvollkornbrot. 昼食: Gazi Schafskäse, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gurke (mit Schale), Maredo Zwiebeln, Tomaten, Olivenöl, Like Meat Like Chicken, Brotland Fladenbrot . 夕食: Brotland Fladenbrot , Zwiebeln, Gemischter Salat, Aldi Hirtenkäse, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. 軽食/その他: Esko Kochkäse mit Kümmel, Bresso Feine Kräuter, BioBio Gouda-Scheiben, DM Toast Brötchen , Oettinger Export. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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