2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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2257 kcal
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脂質: 139.15g | たんぱく質: 143.80g | 炭水化物: 101.79g.
朝食: Leche (Leche Entera), La Serenísima Manteca, Huevo, Pan de Salvado. 昼食: Bondiola de Cerdo, Brócoli, Cocinero Aceite Girasol y Oliva, Huevo, Lentejas. 夕食: Muslos de Pollo con la Piel, Cocinero Aceite Girasol y Oliva. 軽食/その他: Huevo, Leche Entera. もっと...
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3020 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 30 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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