先週末はジムに行かず、今日も体調不良の為行きませんでした。体重にガッカリ🥺 やる気がなくなってしまう。。

I didn't go to the gym last week due to "girl stuff" and had a bad headache today so didn't go again. I'm losing motivation as my weight won't budge...feeling fat, embarassed and the feeling of giving up is overwhelming.
75 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 22 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1456 kcal 脂質: 53.69g | たんぱく質: 65.29g | 炭水化物: 181.46g.   朝食: Egg, Cherry Tomatoes. 昼食: オーマイ Bigカルボナーラ. 夕食: Mashed Potatoes (Whole Milk Added) , Cooked Carrots, Broccoli , セブンイレブン 手羽中唐揚げ. 軽食/その他: ダノン オイコス ストロベリー, ネスレ 濃厚カプチーノ, White Bread , Peanut Butter, マースジャパン スニッカーズ mini. もっと...
1847 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 15 分, 休憩 - 15 時間   45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
体重に変化ありません

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コメント 
そういう日が連続する事もありますよね〜😓 でも、そういう時はまったりの日として、次に繋げていきましょう〜😁 
2021年 04月 19日 投稿者: sankobun
@sankobun, ありがとうございます。昔と違って、年が上がって行くほど体重がなかなか落ちてこないですよね。今回は多少時間が掛かるかもしれない。 
2021年 04月 19日 投稿者: JPaulH
Everyone pass for moments like that, don't given up! 💪🙏🙂🙂 
2021年 08月 1日 投稿者: fabbi2611
@fabbi2611, thanks for your support. I took a break from the app but have dropped down to 70kgs now. Hope to lose another 20kgs by March 2022!!  
2021年 08月 2日 投稿者: JPaulH
💪💪💪keep going on!  
2021年 08月 3日 投稿者: fabbi2611

     
 

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