2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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1163 kcal
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脂質: 70.17g | たんぱく質: 55.40g | 炭水化物: 75.21g.
朝食: 萊爾富 hi café 大杯冰美式, 統一（7-11） 巧克力派司 Chocolate Pastry. 昼食: 玉米筍, 黃皮甜椒, 水煮蛋, 牛肩胛（衛福部）, 地瓜葉, 青花菜. 夕食: 小黃瓜, 玉米筍, 青花菜, 水煮蛋, 牛肩胛（衛福部）. 軽食/その他: Costco BF薄荷岩鹽檸檬糖. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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