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Day 16 ON 4300 KCAL
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89.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 18日:
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4374 kcal
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脂質: 121.96g | たんぱく質: 180.88g | 炭水化物: 619.08g.
朝食: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico. 昼食: Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. 夕食: Combino Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop. 軽食/その他: Certossa Fette Biscottate Integrali, Novi Crema da Spalmare, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
Ciao a tutti/e e grazie della premura, ormai sto bene anche se anche se sono ancora positivo.
Oggi legday 💪🏼💪🏼
2021年 04月 18日 投稿者: Cesa 4
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