2021年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 17日:
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1189 kcal
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脂質: 51.58g | たんぱく質: 86.89g | 炭水化物: 94.83g.
朝食: Canela, Huevo, Quamtrax Harina de Avena Chocolate. 昼食: Aceite de Oliva, Huevo, Carrefour Taquitos de Jamón , Judías Verdes. 夕食: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Jamón York, Huevo, Aguacate, Bimbo Thins 100% Integral. 軽食/その他: Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada, Mercadona Copos de Avena . もっと...
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1661 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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